３日間ほど酵素ダイエットに取り組み体重が減ったら、多くの人が成功し立と思ってしまいがちですが、その結果だけで判断してもよいのでしょうか。あれから７日も過ごしていないうちに体重が戻ってしまう人も存在するので、やはり１ヶ月程体重を落とした状態のままでいられてようやく成功の状態と判断できます。よくありがちなのですが、酵素ダイエットを過信して余裕でいつもより多くのごはんをか聞こんでしまったら、ダイエット失敗という結果を出さずにいられないでしょう。数日間、ご飯を酵素ドリンクに換えるというのがよく知られている酵素ダイエットの方法です。もしこのやり方で酵素ダイエットに挑戦するときには、回復食に充分に気を配って下さい。よく知らないまま回復食を選んでしまうと、リバウンドに繋がってしまいます。胃腸に負担がなく、低カロリーのものを量に気を付けて摂取して下さい。いきなり普段の食生活に戻すのは禁忌です。いまどきの酵素ドリンクは配合も味も種類が豊富で、自分好みの味を選べるのが嬉しいですね。優光泉という酵素は、もともと砂糖や香料など無添加で飲みやすかったのですが、新発売の梅味が普通に「オイシイ」と評判です。割るときは、あらかじめ水を冷やしておくほうがオイシイです。炭酸割りも好相性で、うっかり飲み過ぎてしまい沿うです。ベジライフ酵素液のような、黒糖っぽい味の酵素もあります。90種類もの材料を使っているのに、味の仕上がりは薄め。ぜんぜん抵抗なく原液で飲める感じです。ベジライフという名前ですが、商品は野菜の風味を抑えているので、いままで野菜系の味にノックアウトされてきた人でも、大丈夫でしょう。梅や黒糖といった和テイストから離れるなら、フルーティなベルタ酵素も飲みやすいです。アプリコットを思わせる風味で、ヨーグルト（ソフトヨーグルト、ハードヨーグルト、飲むヨーグルト、フローズンヨーグルトの四種類に分けられます）にも紅茶にも合うので、オールシーズン使えます。酵素風呂は自然発酵した米ぬかやおがくずの浴槽に身体全体を浸し、発酵による発熱で温めるお風呂のことを言います。他にも、通常のお風呂に発酵液を入れる酵素風呂というのもあります。発酵することによって酵素が創られる時に出てくる熱は、体を慎重に温め、新陳代謝促進が期待できます。体の中に蓄積した老廃物や、不要な塩分または毒素を汗と一緒に身体の外側へと流し去ってくれるのです。体質が良くなるだけでなく、肌も綺麗になり、未然に病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）を防ぐ効果もあるでしょう。ダイエット用に酵素ドリンクを自宅で作っている方は少なくありませんが、ずっとつづけるには、市販品の購入をオススメします。手創りするにあたっては、容器の煮沸は持ちろん、野菜・果実の用意など、煩わしいことが多々あります。さらに、手創りの方が一見すると安全に思われますが、雑菌対策を完ぺきにこなすのは難しいなどのりゆうから、実は、自家製品のほうが安全性に欠けることがあります。酵素飲料はどのタイミングで飲むのがいいのでしょうね？酵素飲料を摂取するなら、空腹の時が最も効き目が大きいです。お腹を空かせた状態で飲むと、吸収される率が上がるため、酵素を能率よく吸収する事ができます。一日の中で一回酵素飲料を飲むのなら、朝目覚めたらすぐに服用して下さい。朝飯を酵素飲料に替えるのも痩せる手段としていいですね。女性誌の記事にもとりあげられ、とても人気があるのがお嬢様酵素です。酵素ドリンクの中でも試しやすいお値段なので、酵素ダイエットするのにぴったりです。毎日飲みつづけやすい味で、間食が減らせると良い商品として多くの方に知られています。ですが、箱に入れた状態で冷蔵庫でたてた状態の保存がきまりですから、場所を多く必要とするのが欠点です。これは酵素ダイエットの思わぬ効果というものですが、気にしていた体臭がいつのまにか和らいで、自然な感じになっ立という声もみかけました。清潔にしているのに臭うと気になるものです。でも、それは、胃腸が悪いからとか体質のせいではなく、酵素の絶対量が不足していることが原因かもしれません。体臭だけでなく、口臭やお手洗いアトのにおいなど、清潔を心がけ、複数のデオドラント製品を試しても満足な効果が得られない場合は、毎日の生活の中に、酵素を取り入れてみるのをお薦めします。加齢と伴に失われる酵素ですが、睡眠不足（集中力が低下したり、免疫力が低下したりするでしょう）や栄養の偏りなどでも加速されます。ダイエット中は沿うした状態に陥りがちですから、ダイエットに酵素を用いる人が増えているのも、納得できますね。加齢により人間の代謝機能は低くなっていきますから、本人に暴飲暴食の自覚はなくても、常に食べ過ぎの状態にあると言えるでしょう。過剰なカロリーは血液に流れ出す（高脂血症）だけでなく、体脂肪として体の各所に貯めこまれます。食生活を少し控え、運動を少し増やすぐらいでは、太りやすい、痩せられないというのは、当然のことです。新陳代謝が低くなっていくのは、消化吸収や排出に関わる酵素が加齢で失われてくるからです。酵素ドリンクやサプリなどで酵素を体内に補給すれば、代謝が高まるバーナー効果で、過度なご飯制限なしに、食べ過ぎのツケを解消してくれるでしょう。酵素ダイエットをするにあたって、はずせないことは自分に合う方法をみつけることでしょう。酵素ダイエットと広い意味でいっても、複数の方法があります。ちなみに、酵素ドリンクをご利用になる場合には、どれにするか、タイミングをいつにして飲むのかなどによって、ダイエット効果およびつづけやすさが変わってきます。可能な範囲内で地道にやりましょう。